Spisu treści:
Wideo: Jak uprawiasz Sattvę?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:35
Oto lista rzeczy do zrobienia, która pomoże zwiększyć twoją gunę sattva
- Idź wcześnie spać i wcześnie wstawaj. Unikaj pracy w nocy, zwłaszcza w godzinach poprzedzających północ, ponieważ jest to okres tamasowy.
- Medytuj codziennie.
- Spędź samotne godziny z naturą.
- Reguluj swoje życie seksualne i trzymaj się z dala od środków odurzających.
Co więcej, jak prowadzisz sattvicowy styl życia?
10 wskazówek, jak żyć bardziej sattwicznym stylem życia:
- Jedz żywność ekologiczną, świeżą, sezonową, wegetariańską, produkowaną lokalnie.
- Żyj w zgodzie z rytmem dnia i pór roku.
- Medytuj/módl się jako pierwsze i ostatnie wydarzenie dnia.
- Śpij wcześnie, obudź się i wstań przed słońcem.
- Rozwijaj sattwiczne stany umysłu.
Poza tym, jak te trzy guny odnoszą się do umysłu? ten trzy guny są Sattva (czystość), Rajas (aktywność) i Tamas (ciemność, zniszczenie). Gunas są obecne we wszystkim; ludzie, żywność, przedmioty, … Ludzie mają możliwość świadomej zmiany poziomów gunas w ich ciele i ich umysł.
Mając to na uwadze, które pokarmy są sattivic?
Dieta sattvic składa się na ogół z:
- świeże, ekologiczne owoce i warzywa.
- produkty pełnoziarniste i orzechy.
- produkty mleczne, takie jak mleko i ghee.
- fasola i soczewica.
- oleje roślinne.
- pokarmy umiarkowanie słodkie (naturalne, nierafinowane cukry), miód, melasa.
- przyprawy takie jak cynamon, bazylia, kolendra, imbir i kurkuma.
Czy banany są sattvic?
Popularne pokarmy radżasowe: Owoce: kwaśne jabłka, jabłka, banan i guawa. Ziarna: proso, kukurydza i gryka. Warzywa: ziemniaki, kalafior, brokuły, szpinak, tamaryndowiec i dynia.
Zalecana:
Jak traktujesz swojego chłopaka jak króla?
Jak sprawić, by mężczyzna poczuł się jak król Postaraj się pytać o drobiazgi. Daj słodkie małe prezenty. Ugotuj mu obiad. Zwróć uwagę na niego i tylko na niego. Rzuć mu komplement. Okaż mu uczucie. Daj mu wielką ofiarę
Jak uprawiasz roślinę modlitewną?
Roślina modlitewna preferuje dobrze przepuszczalną glebę i wymaga dużej wilgotności, aby się rozwijać. Rośliny doniczkowe modlitewne powinny być wilgotne, ale nie rozmoczone. Używaj ciepłej wody i podawaj rośliny doniczkowe modlitewne co dwa tygodnie, od wiosny do jesieni, uniwersalnym nawozem
Jak uprawiasz melon piżmowy?
Kantalupy najlepiej rosną przy bardzo ciepłej lub gorącej pogodzie. Zasiej nasiona kantalupa (melona piżmowego) w ogrodzie lub rozsadź sadzonki 3 do 4 tygodni po ostatniej średniej dacie przymrozków na wiosnę. Rozpocznij nasiona kantalupa w pomieszczeniu około 6 tygodni przed przesadzeniem sadzonek do ogrodu
Jak uprawiasz korzenie żeń-szenia?
Żeń-szeń można z powodzeniem uprawiać również w pomieszczeniach, przy użyciu pojemników ze zbiornikami drenażowymi umieszczonymi z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Nasiona należy wysiewać jesienią na głębokość około 1 ½ cali, podczas gdy korzenie powinny być sadzone pod 3 calami gleby i najlepiej sadzone wczesną wiosną
Jak uprawiasz Maranty?
Roślina modlitewna preferuje dobrze przepuszczalną glebę i wymaga dużej wilgotności, aby się rozwijać. Rośliny doniczkowe modlitewne powinny być wilgotne, ale nie rozmoczone. Używaj ciepłej wody i podawaj rośliny doniczkowe modlitewne co dwa tygodnie, od wiosny do jesieni, uniwersalnym nawozem