Spisu treści:
Wideo: Jak mogę kontrolować swój umysł podczas ciąży?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:35
Oto 10 pozytywnych kroków, które możesz podjąć:
- Centrum na Twoje dziecko. To jest dobre dla ty oraz Twoje dziecko, jeśli możesz się zrelaksować, więc nie czuj się winny, że poświęcasz trochę czasu do się.
- Odpocznij wystarczająco oraz spać. Słuchać do twoje ciało.
- Rozmawiać o tym.
- Jeść dobrze.
- Spróbuj delikatnych ćwiczeń.
- Przygotować dla narodziny.
- Radzić sobie z dojazdy.
- Pozbądź się zmartwień związanych z pieniędzmi.
Jak zachować zdrowie psychiczne podczas ciąży?
Oto moje najlepsze wskazówki dotyczące dbania o zdrowie psychiczne podczas ciąży:
- Wypowiedzieć.
- Rób dalej rzeczy, które sprawiają Ci radość, na nowej osi czasu.
- Jeść dobrze.
- Zrób sobie przerwę i oddychaj.
- Rozpocznij dziennik wdzięczności.
- Pozostań aktywny.
- Przyspiesz swojego partnera porodowego.
- Pozytywne oczekiwania.
Wiedz też, co mogę wziąć na niepokój podczas ciąży? SSRI są ogólnie uważane za opcję podczas ciąży , w tym citalopram (Celexa), fluoksetyna (Prozac) i sertralina (Zoloft). Potencjalne powikłania obejmują zwiększone ryzyko obfitego krwawienia po porodzie (krwotok poporodowy), przedwczesny poród i niską masę urodzeniową.
Mając to na uwadze, jak mogę uniknąć stresu podczas ciąży?
Nieprzerwany
- Dbaj o siebie. Jedz regularnie i pożywnie, dużo odpoczywaj, wykonuj umiarkowane ćwiczenia, unikaj alkoholu, palenia papierosów i narkotyków.
- Nie stresuj się stresem.
- Unikaj negatywnych reakcji na stres.
- Zaplanuj czas dla siebie.
- Zapytaj o pomoc.
Czy stresująca ciąża może wpłynąć na dziecko?
Wysoki poziom naprężenie które trwają przez długi czas mogą przyczyna problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca. Kiedy jesteś w ciąży , ten typ stres może zwiększyć szanse na przedwczesne dziecko (urodzony przed 37 tygodniem) ciąża ) lub o niskiej masie urodzeniowej dziecko (waży mniej niż 5½ funta).
Zalecana:
Jak mogę zobaczyć swój status na Facebooku?
Jak mogę przeszukać moje poprzednie aktualizacje statusu? Polecana odpowiedź. Terry 16181 odpowiedzi. Ręcznie przewiń w dół oś czasu tylko trochę, aż pojawią się 3 przyciski: Twój link do nazwy, Oś czasu i Ostatnie (przyciski pojawią się w momencie, gdy Twoje zdjęcie na okładce zniknie z ekranu) - kliknij przycisk Ostatnie, aby wyświetlić menu. Odpowiedzi. Ostatnie odpowiedzi. Najlepsze odpowiedzi
Jak mogę poprawić swój werbalny wynik SAT?
Oto pięć sposobów, aby pomóc swoim studentom „wow” doradcom przyjęć do college'u z lepszym wynikiem słownym SAT. Czytaj przez 20 minut dziennie. Ćwicz używanie nowych słów. Skorzystaj z podpowiedzi do ćwiczeń eseju SAT. Skup się na konkretnych umiejętnościach. Rzuć wyzwanie swojemu uczniowi za pomocą krytycznych pytań praktycznych dotyczących czytania
Jak mogę sprawdzić swój wynik MCAS?
Wyniki testów MCAS z ostatnich sześciu lat dostępne są poniżej. Kliknij rok, aby wyświetlić wyniki i materiały interpretacyjne. Aby wyświetlić wyniki z poprzednich lat, przejrzyj profile szkół i okręgów lub skontaktuj się z działem oceny uczniów pod adresem [email protected]
Jak mogę poprawić swój wynik w czytaniu?
Wskazówki dotyczące czytania SAT, aby uzyskać doskonały wynik Wiedz, czego się spodziewać. Wybierz własne zamówienie. Przeczytaj, czego potrzebujesz. Zostaw swoje opinie przy drzwiach. Wykonuj dwa przejścia po jednym na raz. Zachowaj pytania dotyczące głównych pomysłów na koniec. Zbuduj dla siebie odpowiedni plan przygotowania SAT
Jak mogę poprawić swój wyraz ustny?
Oto kilka sposobów, które pomogą Ci poprawić swoje umiejętności wyrażania ustnego. Czytaj szeroko. Rozległe czytanie poprawia zasób słownictwa i pomaga pozostać w kontakcie z językiem. Słuchać. Aby poprawić swój akcent i wymowę, posłuchaj native speakerów. Mówić. Twoim głównym celem jest płynne mówienie. Weź dodatkowe zajęcia