Jak odwlekasz jak profesjonalista?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 01:35

Jak zwlekać jak profesjonalista

1. Najpierw potrzebujesz przerwy. Więcej badań pokazuje, że prawdziwa produktywność wymaga dużo odpoczynku.
2. Coś innego wymaga uwagi. Wyobraź sobie, że usiadłaś i podwinęłaś rękawy.
3. Załatwianie sprawunków nie jest kunktatorstwo .
4. Obejmij swój deficyt uwagi.
5. Powód, dla którego jesteś zwlekać .
6. Mit produktywności.

Pojawia się również pytanie, w jaki sposób skutecznie odkładasz na później?

Kroki

1. Zastanów się nad powodami, które sprawiają, że prokrastynacja jest dobrą rzeczą do dodania do codziennych zadań.
2. Posłuchaj swojej prokrastynacji.
3. Pomyśl o wartości terminów dla Ciebie.
4. Zwolnij.
5. Unikaj nadmiernej kontemplacji o przyszłości.
6. Ceń czas wolny i czas pracy w równym stopniu.
7. Znajdź sposoby na zwlekanie.
8. Bądź kreatywny.

Dodatkowo, jak produktywnie odwlekasz? 20 sposobów produktywnego odkładania na później

1. Iść na spacer.
2. Zrób listę rzeczy do zrobienia.
3. Zapisz ręcznie swoje rozproszenia.
4. Wysyłaj aktualizacje postępów do znajomego lub współpracownika.
5. Zrób sobie przerwę na lunch.
6. I rób sobie przerwy w ciągu dnia.
7. Pomyśl o swoich zadaniach w konkretny, konkretny sposób.
8. Traktuj siebie z życzliwością.

Po prostu, jak odwlekasz pracę?

1. Przekształć Facebooka w arkusz kalkulacyjny.
2. Wygląda na to, że sprawdzasz e-maile podczas przeglądania Reddit.
3. Omiń blokady internetowe, prosząc o strony internetowe za pośrednictwem poczty e-mail.
4. Udawaj, że jesteś zajęty „ciężko pracującymi” efektami dźwiękowymi.
5. Stwórz ekran wabika.
6. Ukryj swoje uzależnienie od Twittera za pomocą SpreadTweet.
7. Wykonaj slajd przeglądarki.

Jak mniej zwlekasz?

Krok 3: Przyjmij strategie przeciwdziałania prokrastynacji

1. Wybacz sobie zwlekanie z przeszłością.
2. Zaangażuj się w zadanie.
3. Obiecaj sobie nagrodę.
4. Poproś kogoś, żeby cię sprawdził.
5. Działaj na bieżąco.
6. Przeformułuj swoje wewnętrzne okno dialogowe.
7. Zminimalizuj czynniki rozpraszające.
8. Staraj się „zjeść słonia chrząszcza” każdego dnia!